스트레스와 비만, 그리고 미생물의 관계

이번 포스팅에서는 스트레스와 비만 그리고 미생물의 관계에 대한
재미난 이야기를 들려드리도록 하겠습니다.

사람마다 스트레스를 해소하는 방법은 다양합니다.

운동을 하거나 취미생활을 하거나 매운 음식을 먹는 등 과식을 하기도 하죠.

스트레스를 받게 되면 당 수치를 올려서 기분이 좋게 만드는 것은

어떻게 보면 자연스러운 일입니다.

그런데 먹는걸로 당을 채워서 기분이 좋아진다고 해도 오래 지속되지는 않습니다.
 
당이 떨어져 기분이 다운되면 또 먹어야죠.

그러다가 살이 찌게 되면 스트레스를 더 받게되고

스트레스를 받으면 또 과식하게되는 악순환이 오게 됩니다.

그렇게 비만이 오게되죠.

물론 그 이유가 맞습니다.

그런데 지금은 조금 더 근본적인 원인을 알아보자고 하는 것입니다.

근본적인 원인?

 

일단 스트레스를 받게 되면 불규칙한 호르몬이 분비되기 시작합니다.

그렇게 되면 우리 장 내에 안 좋은 균들이 자랄 수 있는 좋은 환경을 만듭니다.  

그 안 좋은 균들 중에서는 피르미쿠테스라는 균이 있습니다. 일명 뚱보 균이죠.

이 뚱보 균은 높은 에너지 흡수율을 가지고 있습니다.

당의 발효를 증진시키고 지방산을 생성해서 비만을 유발합니다.

이 뚱보 균의 비율이 많으면 많을수록 같은 양의 음식을 먹어도 살이 많이 찌게 되는 것입니다.

젊은 여성분들에겐 특히 나쁜 균이죠.

탄수화물을 쉽게 분해하고 배출하는 유익균, 일명 날씬 균인 박테로이데테스와는 완전히 다른 역할을 합니다.

뚱보 균이 장 내를 장악하지 못하게 하기 위해서라도 스트레스를

올바른 방법으로 빨리 해소할 필요가 있습니다.

그리고 날씬 균인 박테로이데테스가 잘 살아갈 수 있는 환경을 만드는 것도 중요하죠.
 
미크로S 프로그램은 그 역할을 대신 해 줄 것입니다.

하루 두-세 번씩만 챙겨도 장내 환경을 개선 시켜주죠.
 
그 원리에 대해서는 아래 링크된 글을 참고해보시면 되겠습니다. 

더 자세히 알아보기

중앙미생물연구소

(같이 보면 더 좋은 자료)

장내미생물 (마이크로바이옴, MICROBIOME) 관련 좋은 음식과 나쁜 음식

[BY 중앙미생물연구소] 안녕하십니까? 미생물을 통해 국민 건강 증진을

위해 정보 공유하는 중앙미생물...

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